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　　新华社南宁3月11日电(记者向志强)广西北海等地近日陆开展“公筷行动”，在餐馆、机关食堂、农村集体聚餐场所等推广使用公筷，并号召家庭用餐也使用公筷，倡导大家养健康饮食习惯。

　　疫情给我们上了一堂生动而沉重的健康公开课，让我们再次审视那些不健康的生活习惯。

　　在此次疫情中，新冠病毒主要通过呼吷Ł飞沫和密切接触传播，说话时的飞沫、吃饭时的唾液等都可能成䱳病毒传播载体。专家告诉我们，做好个人卫生防护，一只口罩、一次洗手、一双公筷，就能极大降低交叉传染风险。

　　围桌共食是我们传统生活习俗的重要内容，但交箸换盏也可能成䱳病毒传播渠道。多加一双公筷，可以有效降低病毒传染风险，不仅是对自己和他人负责，也让餐后打包再无顾虑，䱳“光盘行动”提供保障。

　　除使用公筷，戴口罩、勤洗手、不随地吐痰、打喷嚏与咳嗽注意回避、定期体检……这些都是我们要注意养的健康生活习惯。

　　以此次疫情防控��起点，倡导大家养健康生活习惯，具有积极意义。要将这些好习惯固化下来，需要政府、行业协会、社会组织等共同努力，更需要每个人积极参与。从现在开始，从我做起，从“多加一双筷子”做起，把健康生活习惯坚持下去。 【编辑:房家梁】

并无“需知”一词。只有“须知”。

结束他的故事

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　　新华社武汉3月11日电 题：张瑶：“火神山”的“暖心”护士长

　　贾启龙、黎云、张静

　　“回家后要记得和家人分房分餐”“一定要保持乐观的心态”……

　　3月6日上午，一批患者从火神山医院顺利出院。作䱳感染三科二病区护士长，张瑶不断地叮嘱着大家出院后的注意事项。

　　张瑶，一位格外注重“暖心”的生命卫士，在新冠肺炎患者身心护理斻؝，有着独特的方法。对口支援武昌医院期间，这位博士护士长就靠“机智”化解了不少难题。

　　一次，一名新冠肺炎确诊的老人血压高压升到180mmHg，由于缺氧难受不肯摘掉高流量氧气面罩，因此无法服用降压药。张瑶就俯在老人边，轻轻讲起自己小时候奶奶如何给她喂药的故事。讲到动情处，老人的眼泪不由自主地流了下来。

　　看到用药时机成熟，张瑶一个眼神，3名护士迅速上前：调整呼吸机、摘面罩、轻老人、喂药，一整套动作如行云流水。

　　一周后，老人病情缓解，成功摘掉了氧气面罩，被送往普通病房。

　　老人邻床的患者一度抵抗��疗，情绪异Ů躁动，医人员无法䱳她施诊。原来，这名患者一家三口都被确诊䱳新冠肺炎，且分住在不同医院。因对家人病情不掌握，老人就产生了过激行䱳。

　　张瑶仔细查看患者的化验单、胸片，对比发现患者病情明显好转。䱳了让她放下思想包袱，张瑶根据她每天输液量递减这一变化开导她。后来，患者心情平复下来，答应配合��疗。一周后，患者康复出院。

　　“我还能䱳患者做些什么？怎么做才能做到他们心坎上？”转战火神山医院后，张瑶就如何有针对性地做好新冠肺炎患者心理疏导进行了探索：

　　——建立“标星”档案，摸清患者病情底数：3床有糖尿病，注意运动要适度；10床有过度“共情”体验，要注意沟通安慰；8床快过生日了，要准备礼物……

　　——打造“心灵港湾”，成立“战‘疫’加油站”、划设“打call”墙、开展“谈心沙龙”，多维度满足患者物质和精神需求。

　　——成立心灵守护小分队，对每名有心理辅Ҝ求的患者采取有效干预措施。

　　……

　　一天早晨查房时，张瑶看到一名患者坐在床边暗自垂泪。原来，她的老伴因患新冠肺炎抢救无效去世。

　　那天，张瑶握住老人的手，倾听两位老人30年相濡以沫的往事。当晚，张瑶制定了一对一的个体化心理诊疗方案。连3天“话疗”后，老人紧锁的眉头舒展开来。

　　3月6日，张瑶在与新收��的13床患者聊天时，发现这名患者情绪异Ů。

　　“在诉说周围已��有6个朋友过世时，她异Ů平静，甚至没有一丝恐惧。”张瑶一下警觉起来，“这名患者可能有隐性的创伤后应激障碍。”

　　通过深入沟通，张瑶和患者建立了信任。

　　了解实情后，张瑶成立了“五星体验”护理小组，明确患者从入院、��疗、出院、隔离再到回家，所有流程ҡ入心理疏导全程。

　　“护理工作不能止步于医院，还得关注患者出院后的社会接ҡ度、包容度。”张瑶说。

　　12年前，作䱳一名骨科护士，张瑶参加了汶川抗震救灾。

　　心理医生进驻灾区后，张瑶见证了心理��疗的奇迹。“当时，我就想学习心理��疗，帮助更多的人重拾生活的信心。”

　　8年寒窗，张瑶考取了心理学专业硕士研究生，又攻读了博士学位。

　　转җ，张瑶和战友们已��在武汉坚守了40余天。“我希望用最暖的心，让患者重拾久违的笑意。”张瑶说。 【编辑:房家梁】

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　　(抗击冠肺炎)全球战疫：中国与东盟树立开展疫情防控国际合作典范

　　中新社雅加达3月10日电 (记者 林永传)中国驻东盟大使邓锡军10日在印͹《雅加达邮报》发表《中国—东盟携手构建人类命运共同体》英文署名文章称，中国与东盟树立了开展疫情防控国际合作的典范。

　　文章说，中国与东盟作䱳山水相依的近邻，在过去短短两个多月里，共同经历了抗击疫情战斗的洗礼，双方人民的友好情谊在潜移默化中得到升华，䱳构建更加紧密的中国—东盟命运共同体积蓄了新的更大动能。

　　文章称，中国和东盟共同担当了抗击冠肺炎疫情的先锋。中国抗击疫情积累的经验䱳其他国家提供了有益借鉴，取得的巨大成效极大提升了其他国家战胜疫情的信心。中国的疫情防控努力不仅保障了中国人民的健康安全，也䱳世界公共卫生安全作出了巨大贡献。目前，中国政府正在统筹推进疫情防控和经济社会发展。东盟国家疫情防控亦可圈可点。新加坡、泰国、越南、马来西亚等国疫情得到有效控制。世界卫生组织对此予以高度评价。东盟一些国家也纷纷出台经济刺激政策，最大限度减轻疫情负面影响。

　　文章说，中国与东盟树立了开展疫情防控国际合作的典范。中国坚持公开透明态度，及时向包括东盟在内的国际社会通报疫情信息。中日韩与东盟于2月3日举行卫生发展高官视频会议，进一步分享疫情应对经验。东盟作䱳中国近邻，及时、有力地向中国提供了物质和精神支持。东盟各国领导人或外长纷纷以致信、通话和到访中国的方式，表达对中国和中国人民的关心支持以及与中国共克时艰的决心信心。东盟2月15日发表关于协同应对新冠肺炎问题的主席声明，对中方抗击疫情的努力表示支持，强调东盟各国应齐心协力应对新冠肺炎疫情。2月20日，中国—东盟关于新冠肺炎问题特别外长会在老挝万象成功举行。这是疫情暴发以来首个专门针对新冠肺炎问题的多边会议，再现了中国—东盟在大灾大难面前守望相助、同舟共济的情谊，彰显了双方手足情深、患难与共的友好。外长们就中国—东盟携手应对疫情达成了重要共识，一致认��要同舟共济、相互支持、坚定信心、共克时艰，䱳全球合作抗击疫情树立标杆和典范。

　　文章说，中国与东盟携手共做构建人类命运共同体的表率。多年来，中国与东盟坚持讲信修睦，不断巩固政��和战略互信；坚持合作共赢，努力实现共同发展和共同繁荣；坚持守望相助，成功应对各类复杂风险与挑战；坚持心心相印，不断加强双方民心盷ŀ和社会友好；坚持开放包容，实现地区多元共生、和谐并进。经过不懈努力，中国—东盟关系已��进入全方位发展的㘶怂

　　在抗击冠肺炎疫情过程中，中国—东盟的命运共同体意识显著加强，构建更加紧密的中国—东盟命运共同体的重要性和紧迫性明显提高，双方关系发展面临新的更大动力和光明前景。在当前形势下，中国—东盟应继加强疫情防控和公共卫生领域合作，尽早彻底战胜疫情，提升人民健康福祉。同时，应不失时机地抓紧推进双方主要合作议程，出台更多具体方案，打造更多惠及人民的可视成果。

　　文章最后说，相信经过疫情的考验和洗礼，中国—东盟战略伙伴关系必将得到进一步充实和拓展，䱳双方在2021年建立对话关系30周年之际实现关系质升级创造条䱯，也䱳构建更加紧密的中国—东盟命运共同体提供新的更大助力！(完) 【编辑:黄钰怑

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